10 powodów, dlaczego Twoje dziecko powinno grać w tenisa
Tenis to idealny sport dla Twojego dziecka. Dzięki treningom możliwe jest nie tylko dbanie o kondycję fizyczną, ale również rozwijanie umiejętności społecznych.
12 listopada, 2024
Jak poprawić odporność dziecka wiosną?
Wiosna to czas radości, zabaw na dworze lecz również wzmożonych przeziębień wśród najmłodszych. Pamiętajmy, że układ immunologiczny dzieci jest znacznie słabszy niż u dorosłych, dlatego ważne jest, aby w skuteczny sposób wzmacniać ich odporność. Jak to najlepiej zrobić?
22 marca, 2021
Powrót na treningi po przeziębieniu – jak szybko?
Osoby trenujące tenis znoszą katusze, kiedy zamiast iść na kort muszą zostać w łóżku i przyjmować leki. Niestety choroby nie da się przyspieszyć ani ominąć. Jedyne co można zrobić to cierpliwie wracać do zdrowia i myśleć o przyjemności z powrotu na kort.
5 listopada, 2018
Woda – najlepszy napój dla młodego sportowca
Organizm człowieka w ponad 70% składa się z wody – przykładowo w ciele dziecka ważącego 35kg ponad 24,5kg to właśnie dobrze znana H2O. Ta niezawierająca kalorii substancja warunkuje przyswajanie m.in. witamin i minerałów, jest głównym składnikiem pokarmowym oraz odpowiada za optymalne funkcjonowanie organizmu. Co ważne, dzieci są szczególnie podatne na odwodnienie i przegrzanie; woda w…
20 grudnia, 2016
Odpowiednie żywienie przedszkolaka
Prawidłowa dieta przedszkolaka różni się od diety niemowlaka, nastolatka i osoby dorosłej. Czym karmić dziecko, aby było najedzone, ale nie przejedzone oraz zdrowe i zadowolone? Do grupy przedszkolaków zalicza się dzieci od 3 do 6 roku życia. Najważniejszymi składnikami, które muszą być zawarte w ich diecie to składniki budulcowe dla mocnych kości, czyli przede wszystkim…
19 września, 2012