Witaminy na odporność dla tenisisty

Aby długo cieszyć się zdrowiem i unikać infekcji, które mogłyby pogorszyć kondycję tenisisty, należy odpowiednio się odżywiać i nawadniać. Dieta zbilansowana, czyli bogata w białko, tłuszcze i węglowodany jest najlepszą alternatywą dla aktywnych fizycznie. Jak dobrze zadbać o swój układ immunologiczny i jakie witaminy są potrzebne organizmowi do poprawnego funkcjonowania?