Aktywność fizyczna jest wskazana już od najmłodszych lat. Dzieci z reguły same w sobie są ruchliwe i pragną spróbować swoich sił w przeróżnych dyscyplinach sportowych. Zdarzają się jednak sytuacje, w których pociecha jest otyła i nie wykazuje zbyt dużych chęci do regularnego zażywania ruchu.