Długa przerwa w treningach – jak wrócić do formy?

Powrót do treningów może być dla części z nas, niezależnie od wieku, bardzo trudnym doświadczeniem. Już kilka tygodni przerwy wpływa na nasze umiejętności, przez co wiele osób przeżyje duże rozczarowanie. Ważne jednak, żeby się nie poddawać i sporządzić dokładny plan, który pozwoli szybko i – przede wszystkim – bezpiecznie poprawić formę. Pierwszy trening tenisa po…