Jakie ćwiczenia wzmacniają mięśnie graczy tenisowych?
Chcesz poprawić swoją grę w tenisa? Zadbaj o wzmocnienie ciała i mięśni! Ćwiczenia sprawią, że staniemy się wytrzymalsi. Dowiedz się, jak to osiągnąć!
13 marca, 2023
Jakie partie mięśni są najczęściej wykorzystywane podczas tenisa?
Gra w tenisa angażuje wiele partii mięśni, dzięki czemu pomaga zadbać o zgrabną sylwetkę. Zaczynając przygodę z tym sportem warto jest pomyśleć o odpowiednim przygotowaniu fizycznym, również juniorów, co w znacznym stopniu wpłynie na nasze wyniki.
15 grudnia, 2019
Rozgrzewka przed grą w tenisa – dlaczego jest tak ważna?
Każdy trening lub mecz tenisa może zakończyć się kontuzją, jeśli zapomni się o podstawowej sprawie, jaką jest odpowiednia rozgrzewka. Dlaczego jest taka ważna i jak ją przeprowadzić?
23 października, 2017