Zima to czas, w którym wielu osobom zwyczajnie nie chce się robić niczego innego poza siedzeniem pod ciepłym kocem i oglądaniem filmów lub czytaniem książek. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że ta pora roku to świetna okazja do tego, aby zadbać o swoją kondycję fizyczną. Dlaczego?
Świetna forma przez cały rok
Jak mawia przysłowie – w zdrowym ciele zdrowy duch! Ta maksyma nie dotyczy jednak wyłącznie okresu wiosenno-letniego, kiedy to z łatwością można uprawiać sport na świeżym powietrzu. Warto pomyśleć o tym, aby zapewnić swoim dzieciom ruch przez cały rok – szczególnie, jeśli trenują określony rodzaj sportu. Takie działanie pomoże im w utrzymaniu świetnej kondycji i sprawi, że będą mogły doskonalić swoje umiejętności. Problemem nie będzie powrót do treningów wiosną.
Zahartowany organizm
Oprócz tego, aktywność fizyczna zimą jest doskonałą okazją do zahartowania organizmu. Podczas regularnych treningów, organizm nagrzewa się, poci i usuwa toksyny. W czasie tej pory roku warto również pomyśleć o aktywności lub choćby rozgrzewce na świeżym powietrzu. Nieprawdą jest, że sport zimą to najprostsza droga do przeziębienia. Bierze się ono ze złego rozłożenia sił. Podczas zimowych ćwiczeń układ oddechowy musi sobie radzić z mroźnym, suchym powietrzem, co hartuje go na znoszenie niskich temperatur. W trakcie treningu na chłodnym powietrzu organizm spala więcej kalorii, ponieważ wydatkuje bardzo dużo energii na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała – to szczególnie istotne w przypadku dzieci, które cierpią na nadwagę.
Dobry humor
Oprócz tego, że zimowe ćwiczenia są zdrowe i pomagają w utrzymaniu świetnej kondycji, są również świetną okazją do… świetnej zabawy! Na treningi, na przykład tenisa, uczęszczają także inne dzieci w danej grupie wiekowej, to zatem doskonała okazja dla Twojego dziecka, aby poznało nowych kolegów i być może nawiązało przyjaźnie na całe życie. Poza tym jest naukowo udowodnione, że zimowe powietrze jest bardzo przyjazne dla zdrowia. To idealny sposób na odpowiednie dotlenienie organizmu. W ten sposób zyskuje się również dobre samopoczucie – uprawianie sportu czy choćby rozgrzewki na świeżym powietrzu zimą sprzyja walce z depresją.
Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje dziecko było zdrowe, miało świetną kondycję przez cały rok i tryskało energią oraz dobrym humorem – zdecyduj się na zapisanie go na zimowe zajęcia sportowe.
