O tym, że sport to zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Dobrze, że dzieci, zamiast godzinami przesiadywać przy komputerze, wolą biegać za piłką próbując dorównać poziomem swoim idolom z telewizji. Problem pojawia się wtedy, gdy sport przysłania dzieciom obowiązki szkolne. Na boisku stają się coraz lepsi, ale w dzienniczkach przybywa złych ocen.
W dzisiejszych czasach wmawia się ludziom, że agresja jest czymś złym. Niektórzy specjaliści nie zgadzają się z takim stwierdzeniem i mówią, że agresja jest zjawiskiem pozytywnym tylko trzeba ją dobrze wykorzystać. Nastolatkom, przeżywającym okres buntu, zdarza się być sfrustrowanymi i gniewnymi. Rodzice niepokoją się, kiedy ich dzieci są nadpobudliwe i agresywne. Najczęstszym antidotum w ich…
Tegoroczna zima przypomina raczej okres jesienny albo wczesną wiosnę. Często zmieniające się warunki atmosferyczne oraz skoki temperatur sprzyjają rozwojowi wirusów grypowych. W takim okresie szczególnie narażone na infekcję są dzieci, ponieważ ich system odpornościowy nie jest tak dobrze wykształcony jak u dorosłych. Co zatem zrobić, aby w okresie przeziębień i grypy wzmocnić odporność dziecka?
Staw skokowo-goleniowy łączy ze sobą kości piszczelową i strzałkową z kością stopy. Staw kolanowy łączy natomiast kości piszczelową i strzałkową z kością udową. Ich prawidłowe działanie umożliwia wykonywanie skomplikowanych ruchów. Niestety ze względu na swoje funkcje bardzo często ulegają kontuzjom. Dzieje się tak nie tylko przy aktywnym uprawianiu sportu, ale również wykonywaniu codziennych czynności. Czasem…
Sport jest istotny w życiu każdego nastolatka, aktywność fizyczna kształtuje rozwój fizyczny i psychiczny oraz emocjonalną sferę nastolatków. Sport pomaga rozwijać zdolności przywódcze oraz empatię, które natomiast zmniejszają ryzyko zaburzeń emocjonalnych, tak często pojawiających się w trudnym okresie dorastania. Uprawiające sporty nastolatki dużo częściej przywiązują uwagę do swojego zdrowia, dbają o dietę, zbilansowany tryb życia…
Prawidłowa dieta przedszkolaka różni się od diety niemowlaka, nastolatka i osoby dorosłej. Czym karmić dziecko, aby było najedzone, ale nie przejedzone oraz zdrowe i zadowolone? Do grupy przedszkolaków zalicza się dzieci od 3 do 6 roku życia. Najważniejszymi składnikami, które muszą być zawarte w ich diecie to składniki budulcowe dla mocnych kości, czyli przede wszystkim…
Bez wątpienia najważniejszą kwestią dla większości nastolatków jest ich wygląd i to jak się prezentują w towarzystwie swoich rówieśników. Niestety kilka godzin dziennie spędzonych przed ekranem komputera i brak aktywności fizycznej, a także niezdrowe jedzenie, którym zapychają się młodzi, na pewno nie wpłynie korzystnie na ich wagę i ogólne samopoczucie.
Pomiędzy 4. a 5. rokiem życia, dziecko odczuwa silne zapotrzebowanie na ruch i aktywność fizyczną. Maluchy przez cały dzień biegają, skaczą, tańczą, wystarczy to tylko wykorzystać, aby wzmocnić odporność, rozwinąć w nich pozytywną samoocenę, koncentrację. Dzieci, które uprawiają sporty lepiej radzą sobie z nawiązywaniem kontaktów z rówieśnikami, uczą się rywalizacji oraz współdziałania. Regularne uprawianie aktywności…