Trening w czasie upału jest bardziej wymagający niż w chłodniejsze dni, jednak jest kilka trików, które pozwolą Ci cieszyć się grą w tenisa w taką pogodę. Wysokie temperatury nie powinny powodować rezygnacji z wysiłku fizycznego w czasie wakacji i odbierać przyjemność z aktywności.
Ważnym czynnikiem w treningu każdego sportowca, nawet najmłodszego, jest odpowiednio zbilansowana dieta. Urozmaicony jadłospis ma wpływ na postępy początkującego tenisisty, pomaga w kształtowaniu kondycji, a także chroni przed ewentualnymi kontuzjami. Odpowiedzialność za właściwe odżywianie trenującego dziecka spoczywa na rodzicach. Jak zatem powinna wyglądać dieta młodego tenisisty?
Wychowanie dzieci to niełatwe zadanie. Obawiają się zwłaszcza tego młodzi rodzice, którzy chcieliby nauczyć swoją pociechę wszystkich przydatnych umiejętności, jednak często nie starcza czasu lub uwagi, aby na wszystko zwrócić należytą uwagę. Z pomocą w kształtowaniu młodych charakterów przychodzi aktywność fizyczna. Trening w profesjonalnym ośrodku, pod okiem specjalistów przynosi bardzo wiele korzyści. Jakie?
Sport to zdrowie – pewnie często słyszysz to zdanie w kontekście atutów uprawiania aktywności fizycznej. W czasach, gdy dziećmi zawładnęły smartphony i ekrany komputerów trudno o właściwy poziom ruchu. W jaki sposób wpływa to na odporność u najmłodszych? Jakie są korzyści zapisania dzieci na treningi czy do szkółek? Poniżej kilka zależności między układem immunologicznym Twojej…
Zima to czas, w którym wielu osobom zwyczajnie nie chce się robić niczego innego poza siedzeniem pod ciepłym kocem i oglądaniem filmów lub czytaniem książek. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że ta pora roku to świetna okazja do tego, aby zadbać o swoją kondycję fizyczną. Dlaczego?
Granie w tenisa wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym. Ważne jest zatem, szczególnie w przypadku dzieci, aby dostarczyć organizmowi wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. Tylko w ten sposób da się mówić o wartościowych i bezpiecznych treningach. Czego nie może zabraknąć w diecie małego tenisisty?
Sport to zdrowie, dlatego warto zaszczepiać dziecku pasję do aktywności fizycznej już od najmłodszych lat. Aktualnie maluchy i rodzice mogą wybierać spośród naprawdę wielu zajęć: pływania, karate, tańca, piłki nożnej czy tenisa. Co jednak zrobić, gdy dziecko w pewnym momencie postanawia opuścić trening?
Sport jest jednak niezwykle istotnym elementem rozwoju dziecka, zarówno w aspektach fizycznych, jak i psychicznych, dlatego ćwiczyć powinien każdy. Pociechy często same wykazują wyraźne predyspozycje w danej dyscyplinie, więc aby uzyskać pełne możliwości rozwoju, dziecko powinno ćwiczyć pod okiem profesjonalisty, w przystosowanym do tego celu klubie. Jaki jest więc optymalny wiek, w którym dzieci powinny…
Wiele osób coraz bardziej uświadamia sobie, że sport to zdrowie. Dorośli dbający o własne ciało i dobre samopoczucie nierzadko zastanawiają się: w jaki sposób zarazić sportowym bakcylem własne dzieci i czy w zasadzie powinno się podejmować takie próby? Dobra odpowiedź na to pytanie jest tylko jedna – oczywiście, że tak!
Spadek sportowej formy przytrafia się nawet najwytrwalszym tenisistom. Jest skutkiem przetrenowania, niewystarczającej dbałości o regenerację organizmu czy przeciążenia psychicznego. Skoro zdarza się dorosłym to tym bardziej nie powinno dziwić, że dotyczy też dzieci uprawiających tę dyscyplinę. Jak pomóc im poradzić sobie z chwilową niedyspozycją?