Czy wiesz, że na jakość gry podczas treningu lub meczu ma wpływ nie tylko kondycja fizyczna, ale także przygotowanie mentalne? Dlaczego jest to takie ważne i co można zrobić, aby pomóc dziecku zachować właściwą kondycję psychiczną?
Prawidłowy rozwój fizyczny to bardzo ważny aspekt w przypadku dzieci i młodzieży. To właśnie w okresie wzrostu i dojrzewania trzeba zadbać o odpowiednią dietę i aktywność ruchową. Jedną z dyscyplin, którą może uprawiać Twoje dziecko jest gra w tenisa. Jakie płyną z tego korzyści?
Każdy trening lub mecz tenisa może zakończyć się kontuzją, jeśli zapomni się o podstawowej sprawie, jaką jest odpowiednia rozgrzewka. Dlaczego jest taka ważna i jak ją przeprowadzić?
Gdy ktoś rozpoczyna naukę gry w tenisa musi pomyśleć o odpowiednim sprzęcie, takim jak na przykład wygodne buty czy dobrze dobrana rakieta – jaka będzie najlepsza dla osób początkujących? Poniżej prezentujemy kilka praktycznych porad.
Osoby uprawiające sport, muszą liczyć się z ewentualnymi kontuzjami. W przypadku tych, którzy grają w tenisa, jednym z najczęstszych urazów są problemy z nadgarstkiem. Jak im zapobiegać i ewentualnie leczyć ich skutki?
Tenis jest sportem, który wymaga od zawodnika bardzo szybkich reakcji oraz utrzymania równowagi dynamicznej. Poprawne ułożenie sylwetki w trakcie gry oraz odpowiednia praca nóg w dużej mierze przyczyniają się do sukcesu.
Nauka gry w tenisa poprzez zabawę to dobra metoda, aby wprowadzić przedszkolaka w tę dyscyplinę. Uczy zarówno koordynacji ruchowej, jak i budowania relacji z rówieśnikami, a to tylko niektóre z zalet związanych z tego typu treningiem. Sprawdź, dlaczego warto zapisać Twoje dziecko na takie lekcje.
Wybór odpowiedniego stroju do gry w tenisa może sprawiać wiele trudności. Nie każdy jest bowiem świadomy, jakie właściwości powinno posiadać takie ubranie, natomiast ze względu na szeroki wybór modeli dostępnych w sklepach, można mieć wątpliwości, który z nich będzie najlepszy.
Istnieją cztery rodzaje nawierzchni wykorzystywanych na kortach tenisowych. Jakie są zalety każdego z tych rozwiązań i dla kogo są one przeznaczone? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Wyjazd na obóz sportowy to prawdziwa frajda dla dziecka i jednocześnie pewne zadanie logistyczne dla rodzica. O ile o nocleg, wyżywienie czy atrakcje nie trzeba się martwić, o tyle prawdziwym wyzwaniem może być pakowanie. Co warto włożyć dziecku do torby, a co okaże się tylko zbędnym nadbagażem?