Ferie zimowe są czasem zasłużonego odpoczynku od szkoły, warto jednak zadbać, aby dzieci interesująco spędziły ten czas. Półkolonie zimowe są doskonałym sposobem na to, aby zachęcić dziecko do ruchu, zabawy i aktywności fizycznej. Zapisując pociechę na dodatkowe zajęcia w ferie należy pamiętać o tym, co dziecko lubi i czym się interesuje. Wachlarz zajęć oferowanych przez…
Nadeszła zima, czas mrozu i śniegu. Warunki pogodowe nie zachęcają do wyjścia z ciepłego domu, a tym bardziej do aktywności na świeżym powietrzu. Taki tryb życia sprawi jednak, że mięśnie staną się mniej sprężyste a kondycja spadnie. Warto jednak podjąć aktywność fizyczną. Sport wpływa pozytywnie na mechanizmy obronne organizmu. Aby czuć się dobrze, nie trzeba…
Staw skokowo-goleniowy łączy ze sobą kości piszczelową i strzałkową z kością stopy. Staw kolanowy łączy natomiast kości piszczelową i strzałkową z kością udową. Ich prawidłowe działanie umożliwia wykonywanie skomplikowanych ruchów. Niestety ze względu na swoje funkcje bardzo często ulegają kontuzjom. Dzieje się tak nie tylko przy aktywnym uprawianiu sportu, ale również wykonywaniu codziennych czynności. Czasem…