Najlepiej wcześniej odpowiednio przygotować nasze ciało do wysiłku fizycznego, by jak najbardziej na nim skorzystać. Pomagają w tym racjonalna dieta, regularne treningi bądź ćwiczenia rozciągające przed wysiłkiem fizycznym. Co zrobić jednak, kiedy jest już po treningu? Co warto zjeść? I co zrobić, żeby pozbyć się zakwasów?
Zbawiennych skutków uprawiania sportu nie łatwo przecenić. Dbanie o kondycję fizyczną jest zalecane każdemu, niezaliczenie od wieku. Sport wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jak i psychiki, bowiem „w zdrowym ciele zdrowy duch”.
Sport jest istotny w życiu każdego nastolatka, aktywność fizyczna kształtuje rozwój fizyczny i psychiczny oraz emocjonalną sferę nastolatków. Sport pomaga rozwijać zdolności przywódcze oraz empatię, które natomiast zmniejszają ryzyko zaburzeń emocjonalnych, tak często pojawiających się w trudnym okresie dorastania. Uprawiające sporty nastolatki dużo częściej przywiązują uwagę do swojego zdrowia, dbają o dietę, zbilansowany tryb życia…
Zajęcia sportowe są szczególnie ważne dla rozwoju dziecka. Już nawet najmłodsi mogą uczestniczyć w zajęciach tenisowych – właśnie dla nich przygotowaliśmy formę Tenisowe Przedszkole. Starsze dzieci i młodzież uczestniczą w zajęciach dostosowanych do ich wieku i poziomu. Informujemy, że zapisy na sezon 2012/2013 trwają.